Kalistenika
Ladislava Jeřábková
21.02.2020
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od 21.02 09:30
Cena 150 Kč
Jedná se o cvičení s vlastní tělesnou vahou. Je vhodné pro všechny, kteří chtějí se zdravým cvičením začít. Nejsou zde žádné pohybové či dovednostní požadavky, vše se zde naučíte.
V průběhu tréninků se postupně naučíte techniku 5 základních prvků kalistheniky (shyby, dipy neboli kliky na bradlech, kliky, dřepy a vznosy) a dalších cviků, které podpoří komplexní rozvinutí síly a vytrvalosti.
Po zvládnutí základních 5 pilířů a získání silových schopností navazují cviky pokročilejší.
Již proběhlo
